你有好好睡覺嗎？很多人到了晚上就玩手機，不好好睡覺。我們應該把身體當成朋友好好的善待它，它才會精力充沛。睡覺也要有規律每天早睡早起，養成這個好習慣身體自然回饋你一個健康的身體。

有的人一閉眼就睡著了，有的人翻來覆去睡不著。一下就睡著的人是簡單的人，他不會去思考太多事情。睡不著的人總是心思太重，喜歡把事情放在心上慢慢琢磨。

現在很多年輕人都做不到早睡早起，他們往往是日曬三竿才起床。他們是不珍惜時間的人，享受睡覺的甜蜜黑夜顛倒了過來。

對待睡覺我們要懷著虔誠的心情，睡覺就好好睡覺。有人說當下就是修行，是的，睡覺也是種修行。當你把睡覺當作修行不隨意對待，你的精神就是充沛的你的身體是舒暢的。

有些人總是不能完成當下的事情一心二用，在該睡覺的時間做其他的事情。擾亂了自己的生物鐘，身體開始出現問題。當你的身體開始響起警報的時候，你就該盡快的恢復正常的作息。

有一個健康的身體是有一切，當你能夠好好睡覺時你的大腦是靈活的。擾亂了生物鐘的人們時間久了就會進入亞健康狀態，到了這種時候你就會痛苦。你怎麼對待你的身體，你的身體就怎麼對待你。

睡覺是充電，只有充滿電你的能量才會滿格。否則，你的身體就會死機。很多人都注重養生保健，花大價錢去買昂貴的保健品。其實養生很簡單不過就是好好睡覺，讓自己每天都充滿干勁。

也有些人喜歡白天睡覺喜歡賴在床上，這樣的行為我是不認同的，白天就應該充滿干勁。白天屬陽，夜晚屬陰。要順應自然規律不要日夜顛倒，這樣你的身體才會正常的運轉。

再說好好的一個人窩在被子里不愿起來，給人的感覺就是頹廢沒有干勁。白天就應該動起來，不能讓自己的屬性變成陰。我想一個成功的人就是會認真的去對待每一件事情，能夠把日常的事情做好他就很成功了。

對于睡眠不好的人來說那是極大的痛苦，所以我們要懂得知足懂得感恩，感恩我們有個健康的身體感恩我們有個好睡眠。到了夜晚能夠舒舒服服的睡一覺，睡在柔軟的床鋪上感覺特別的幸福。

所以，我們還期待什麼呢？有個好的睡眠能夠把一天的疲勞都褪去，讓自己做個甜甜的美夢。這不就是天堂嗎！當我們懂得活在當下，我們就能享受到幸福的滋味。所以到了睡覺的時間就好好睡覺吧，要知道好好睡覺就是在賺錢。