相信現在的你，無論走到哪里，都會遇到身材棒、氣質好的精致女生。

然而她們都是天生麗質嗎？不是的，她們其實很多都是靠平時保養出來的，不僅要內調還要外養。

那麼，今天就給大家分享讓普通女生越來越有氣質的小習慣吧。

1、夏天一定要防曬。有研究表明，人的自然衰老只占10%～20%，而有80%～90%都是光老化；因此夏天一定要做好防曬，防曬霜、防曬帽、防曬衣一個都不能少。

2、選擇質地溫和清爽的護膚用品，并且適合自己的，才能讓皮膚更好地吸收，也讓皮膚更加有彈性。

3、注意多給肌膚補水：多貼面膜之外，眼膜、身體乳、護手霜、潤唇膏也要兼備使用起來，日夜堅持，讓你的皮膚即使在大冬天也不會因缺水而干燥裂開。

4、多喝水，多喝水！

5、多運動，多運動，不要偷懶，你現在每一分每一秒的付出都會在某個時間得以體現和回饋于你。

6、飲食方面上，要偏向于清淡，少鹽少糖，一日三餐，按時進餐，飯吃七分飽，身體保持好。

7、控糖控糖！這一點非常重要，因為糖類是影響膠原蛋白流失的「元兇」，所以控制糖類的攝入很有必要，要不少吃糖，要不戒糖。

8、小孩子之所以肌膚彈性十足，不僅因為他們水分多，而且膠原蛋白也多；因此我們日常中就可以適當吃富含膠原蛋白的食物，比如豬皮、豬蹄、雞爪等等。

9、少喝奶茶、飲料，少吃檳榔、零食，少啃辣條、炸餅，否則的話，你會越吃越丑。

10、每天吃一個蘋果，一個獼猴桃，幾顆番茄，和零食說拜拜，和水果說嗨嗨。

11、空閑時間，喝喝枸杞紅棗菊花茶、紅糖水、蜂蜜檸檬茶等等，美容養顏，潤潤氣色，讓你的臉色更加好看精致。

12、吃完飯不要立馬躺下或者坐下，先來個靠墻站立20分鐘，堅持下來，妥妥告別小肚子。

13、走路、睡覺、站立、坐著或者蹲著都要注意姿勢，不要歪頭斜腦，日復一日堅持，我們的身姿會更加完美，給人的整體感覺也會更加勻稱。

14、少玩點手機，對手機好點的同時，也對眼睛好點，避免眼睛近視，影響形象還傷害眼睛，滿盤皆輸。

15、保持情緒穩定，保持心情愉悅，不亂發脾氣，不脫口罵人，免得情緒大起大落，否則的話，長期下去還可能會一個人的身心健康。

16、人丑多讀書吧！這是真理，腹有詩書氣自華，讀書能夠改變一個人的修養、談吐，也能讓一個人變得更有修為，讓人眼前一亮。

17、多贊美別人，別人也會來贊美你，心里甜甜，生活甜甜，別人看到你也會甜甜。

18、工作上像個女神，端莊大氣；出門打扮得像個公主，可愛秀氣，讓精致的裝扮使你的氣質更上一層樓。

19、知足常樂，學會簡單，懂得知足，常常快樂，因為快樂會讓人感到如沐春風，活力滿滿，青春常在。

20、開心時笑一笑，不開心時一笑而過，愛笑的人最自信，最好看。