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給要復工的你:放下委屈,收起情緒,拒絕內耗(復工必讀)
2024/02/18

明天是年后上班第一天,或許你還沉浸在春節的歡脫中,但新的征程已經拉開帷幕。

新的一年,令人充滿希望,許多人對改變自己的工作現狀滿懷期待。

俗話說:「境由心生。」心境決定環境,想要改變現狀,就要從改變態度開始。

2024年,愿我們都能放下委屈,收起情緒,拒絕內耗,以最好的工作狀態開啟新的一年。

放下委屈

《奇葩說》曾有一個話題是:「成年人的崩潰是不是該隱藏起來?」

臧鴻飛給出的觀點令人印象深刻,他說:

「《奇葩說》播了這麼多年,那麼多人哭過,那麼多人崩潰過,在這個舞台上,你我的崩潰都是他人茶余飯后的談資而已。

明明心里想的是‘這幫導師和觀眾都瞎了眼,竟然選擇淘汰我’,嘴上還要說著‘謝謝大家,能走到現在我已經很開心了,這個過程我學到了很多’。」

話糙理不糙,不是所有的付出都能換來滿意的收獲。生而為人,難免遭遇付出許多卻被淘汰的情形,即便真的技不如人,也難免一時心里委屈。只是聰明的人都懂得適時放下委屈,及時調整心態。

就像后面臧鴻飛說的:

「在我心里,成年人的‘酷’是:出走半生,歸來不發一言。這道題對我來說,不是成年人的崩潰要不要藏起來,而是我崩潰了,我可以藏起來了,我,終于是一個成年人了。」

圖片來源:網絡

的確,生命數十載,難免受點委屈,但能適時放下委屈,日拱一卒地精進,才是強者該有的姿態。

楊絳先生說:「有時候,我們不得不堅強,于是乎,在假裝堅強中,就真的越來越堅強。」

成長路上,唯有扛住所有的磨難,消化所有的委屈,才能在未來的日子里遇見寵辱不驚的自己。

人生風雨無數,唯有放下委屈,蓄力沉淀,才能塑造更強大的自己。

收起情緒

《每天演好一個情緒穩定的成年人》一書中有個故事片段,大意是:

一天臨下班之前,同事小吳被領導叫到辦公室一通咆哮,全公司的人都在屏息凝聽。

從領導辦公室出來時,她的眼眶是紅的,但是臉上依然掛著微笑。

就好像剛剛發生的不是一場狂風暴雨式的痛批,而僅僅是一次聲音洪亮的談心……

我問她:「為什麼不解釋解釋?為什麼不抱怨?真的不難過?」

她輕松地說:「因為我很清楚,老大才不管我熬了幾次夜,他只看最終結果;同事也不在乎我哭過多少回,他們只看得到表面現象。所有的過程都得由我自己獨撐。」

她接著說:「我近些年最大的收獲,就是在崩潰的時候不去連累別人,我曾經為了在這棟大樓里找一個能大哭一場的地方,面帶笑容地爬了八層樓梯。」

原來,那些表面上看起來不動聲色的人,其實內心比誰都有韌性。

大疆無人機的創始人汪滔的辦公室里也掛著兩行字:只帶腦子,不帶情緒。

圖片來源:unsplash

果然,強者都懂得收起自己的情緒,他們明白任由情緒發酵,只會損失解決問題的時間。

正如稻盛和夫所說: 「成功不要有無謂的情緒。無論你抱怨再多、委屈再大,當下最要緊的一件事都是先把工作做好,這才是一個成熟之人該有的心態。」

處理好情緒,才能駕馭好工作。

拒絕內耗

工作中,拖累我們前進的,很可能不是能力水平,而是內心的自我拉扯:

工作暫時沒做好,被老闆批評了,就反反復復琢磨老闆的話,陷入深深的自我懷疑。

接到一個比較重要的項目,害怕自己會搞砸,于是擔心這、擔心那,愁腸百結。

但其實這樣的胡思亂想,除了浪費大量的時間和精力,別無益處。

有這樣一個心理學實驗:

試驗者被帶到一個黑漆漆的屋子里,實驗員跟他說要抽一點血。

接下來,這個人就聽到「滴答,滴答」的聲音。他以為這是自己的血滴下來的聲音。

半小時后,他嚇得嘴唇發白,感覺自己的血快流完了。

試驗者哭著說:「我是不是不行了?怎麼辦,我感覺頭好暈。」

結果打開燈一看,根本沒有抽血。

滴答滴答的聲音,是工作人員打開了水龍頭,水滴到臉盆里發出來的。

很多時候,恐懼來自你的想象。

而當你真正開始去做一件事時,心里那些對未知的不安和恐懼,便會慢慢退散。

圖片來源:unsplash

就像松浦彌太郎說的: 「所謂人生困境,不過是你胡思亂想,自我設置的枷鎖。」

丟掉過多的精神內耗,勇敢去行動吧。唯有行動起來,問題才會一個一個被擊破。

送給自己

稻盛和夫在《活法》一書中提到: 「工作場所就是修煉精神的最佳場所,工作本身就是一種修行。」

無論做什麼工作,都不可能一路順風順水。

但你面對工作的態度,會在很大程度上決定你人生的高度。

所以,不論做什麼工作,都要記得調整好自己的狀態,這是責任,更是為了擁抱美好的未來。

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