之前熱播的電視劇《以家人之名》，講述了3個沒有血緣關系的孩子，因為機緣巧合，和兩名單親父親生活在一起的故事，劇中曾發生了令人啼笑皆非的一幕：
當一家人正開開心心坐在一起吃飯時，上高一的女孩李尖尖突然清了清嗓子，向兩個父親和兩個哥哥大聲宣布： 「我，李尖尖今天來例假了！」
此話一出，四個男人自然是忍不住滿臉尷尬，勉勉強強舉起橙汁乾了一杯。
而神經大條的李尖尖卻並不以為然，還反問道：「不恭喜我？」
這回全家表情凝固，氣氛尷尬到了極點，幾人連忙找了藉口紛紛遁走。
李尖尖從小由父親撫養長大，所以在隱私教育這方面確實有所欠缺，對于「例假」也沒有太清晰的認知。
不過，這也恰恰反映了一部分家庭中存在的教育問題： 孩子到了青春期後，對于他們身體發生的變化不夠重視，沒有及時進行必要的科普和教育。
一般來說，女孩第一次來例假的年齡在12-16歲，可能向前或向後推一到兩歲，但最早不小于10歲，最遲不晚于18歲。
作為家長，有必要給女兒灌輸必要的生理健康知識，尤其是當孩子第一次來例假時，一定要告訴她們下面這3件事，讓孩子不至于驚慌失措。
孩子們的心思單純，當來到青春期，身體發生一些莫名的變化時，往往會感到緊張、焦慮，擔心自己與眾不同，尤其在第一次來例假時，有些孩子還會誤以為這是生病的表現。
對此，我們首先應該告訴孩子，來例假是每個孩子必經的成長階段，它並不羞恥，也不是身體的特殊表現，而是代表她在生理上成為了一名「大人」，是邁向成熟的重要標志。
另外需要注意的是，有時女孩在學校來月經時，可能會面臨同學的嘲笑和不理解，如果孩子對月經沒有一個正確的認識，很容易會受到傷害。
因此，當女兒第一次來例假時，我們一定要及時對其進行開導，讓孩子正確看待身體發生的變化，不把月經「污名化」，理性面對這件事。
經期是女孩子的虛弱期，作為媽媽，一定要及時告訴女兒一些關于經期的基本知識，教孩子保護好自己。
比如來月經時要注意勞逸結合，不能過度勞累，不能做一些重體力的勞動；
經期要避免接觸涼水，不吃生冷辛辣有刺激性的食物；
經期可能會伴隨一些情緒上的變化，要學會自我調節；
正常月經持續時間為2-7天，大多為3-5天，周期為30天左右，波動在7天范圍內都屬于正常。
讓孩子有比較愉快的例假體驗，知道哪些事能做，哪些事不能做，當身體出現明顯不適時，及時到醫院處置，防止發生意外。
女孩在來到青春期後，除了生理上的變化之外，心理層面也會發生一些微妙的變化，有可能會出現早戀問題。
作為家長，應該對孩子的感情問題辯證思考，多進行引導和疏通，避免採取強制性手段，激發孩子的逆反心理，反而導致更嚴重的後果。
比如告訴孩子哪些身體部位不能被異性觸摸，和異性相處時要懂得保護自己，與異性接觸的底線在哪裡等等，為孩子普及基本的性教育知識，讓孩子學會保護自己，避免受到傷害。
小編結語：受傳統觀念影響，「中國式家長」在性別教育、隱私教育等方面一直是比較薄弱的，很多家長在與孩子談論相關話題時，都感覺難以企口。
實際上，知識無禁區，如今孩子們獲取信息的渠道紛繁復雜，如果家長沒有及時教育，孩子很可能建立錯誤的觀念，反而對自身造成傷害。
為了孩子的健康和安全著想，希望大家能夠積極引導，讓孩子對青春期發生的身體變化有正確認識。
