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《夏目友人賬》:生命中大部分時光是屬于孤獨的,努力成長是在孤獨里可以進行的最好游戲

delightW11 2022/10/25

我是一個不擅社交,同時具有討好型人格的社恐人士。

同學們對我的評價,都過于統一,基本上都是「內向,靦腆,膽小,老實,安靜」,無一例外。

(PS: 為什麼知道,我們那時候有同學錄這種東西,每位同學都會寫下對對方的評價)

可以說,我本身是抗拒社交這件事的,特別是人多的時候,我內心是焦慮,煎熬的。

每次聚會內心想的都是我就是一個小尷尬,小透明,不知道自己來聚會的意義何在,別人來了叫社交,我來了叫自閉。

每次被叫去參加聚會,內心是拒絕的,但嘴巴卻有點欠揍,次次應「好」。

害怕自己不去以后見面會尷尬,現實是每次去了自己都會尷尬,或許別人也會覺得尷尬吧。

后來,我慢慢地退出了一些不喜歡的局,我有了更多時間去做我喜歡的事,

我也不再去想別人會怎麼看我,不再因為別人的言行舉止而翻來覆去睡不著,可以說真正學會獨處后,我擺脫了情緒內耗。

我利用獨處的時間去提升自己,使自己內心更加充實,精神更加飽滿,實力更勝從前。

當你優秀到一定程度,所有的社交問題都會迎刃而解」。

所以,朋友們,不要費盡心思去討好別人,在你沒有實力之前,一切的討好都顯得那麼諂媚。

余生請討好自己,取悅自己,悅己而后悅世人。

低質量社交,不如高質量獨處,趁著獨處的時間,好好提升自己。

分享獨處時做的7件事情

01.讀書

無論是什麼書都好,只要是能看得進去,學得到東西的書,就是適合自己的書。

不要盲目地逼迫自己去看推薦書單的書或者暢銷書,既然是推薦,那麼不喜歡,就可以推掉,

推薦的意義是讓更多人了解知道有這樣的一本書存在,如果恰好是自己喜歡的類型,可以去閱讀。

剛開始看書時,我們的耐心可能沒那麼好,所以最好還是選擇自己喜歡的書,這樣才不會打擊自己的積極性。

讀到自己認同的觀點、新的知識可劃重點,記筆記,也可以在書上寫下自己當時的想法,這可以讓我們印象更加深刻,同時鍛煉了寫作能力。

02.寫作

寫作真的是我們人人需要的底層能力,無論我們在哪行哪業,幾乎都會接觸到寫作。

我們的每一次發言、每一次工作總結、朋友圈文案等觸及都到寫作。

很多朋友可能會說,我寫作能力不好,不知道怎麼寫,說實話我的寫作能力也不行,甚至可以說極差。

但我勇敢地踏出了第一步,我從一天寫不出200字,到現在一個小時至少500字,這在我自己看了來,已經是很大的進步了,雖然寫得不太好,但是先完成,再完美。

不要害怕自己寫得差,差是正常的,除了極少數天賦異稟的人,哪一個寫作大神不是經歷日復一日,年復一年的練習,才有了今日的成就。

03.練字

練字可拿字帖練,也可以找一些自己喜歡的字體,去模仿,模仿多了,自己寫的字也會慢慢向它靠攏,還可以摘抄一些自己喜歡的句子。

練字需要極高的專注力,也就意味著必須心靜,才能夠練好。

練字真的能很快讓我靜下心來,隨著寫下的字越來越多,煩心事就仿佛隨著筆被劃掉了一樣,內心越來越寧靜,充實。

寫字好看真的很給個人加分,學生時代,好看的字,寫作文時一般都會比同等水平的作文高出幾分。

出來工作了,好看的字也會無形中給我們帶來一些機遇。

04.運動

運動能讓我們保持身體健康,同時擁有一個美好的體態。

運動的時候,我們的身體會產生多巴胺,它會讓我們的大腦更加活躍,思維更加敏捷。

每次運動過后,大汗淋漓的感覺讓人特別暢快。

很多朋友可能會說不喜歡運動,運動總是間歇性奮起,又持久歇息。

這時候我們就需要借助外部的力量來監督自己的成長,可以去找閨蜜朋友一起相互監督。

我相信朋友們一定會在不知不覺中突破自己的極限。

05.看紀錄片

我一般在什麼都不想做,想要放松時,就去看紀錄片。

我們生活交際的圈子都有限,我們只能了解到我們周圍發生的事情,

對于那之外的很多事情,我們基本上是不了解的,甚至不知道竟然還會有這樣的事,這件事竟然還能這樣子做等想法,每一次都能打破我們原有的認知。

看紀錄片就可以改善我們平時用「井底之蛙」的目光去看待問題的狀況。

看紀錄片可以讓我認識到不一樣的世界,對很多事物產生新的認知,讓我有更深層次的思考,用一雙包容、開放的眼睛去丈量和探索世界。

我最近特別喜歡看的一部紀錄片是《但是還有書籍》,里面每一個故事都能帶給我不一樣的感動。

06.朗讀

我是一個不善言辭的人,以前讀書時,每次站起來回答問題,臉都會爆紅,然后磕磕絆絆,說不出一句完整的話。

后來我有意識地去訓練自己,跟著新聞聯播朗讀,對著鏡子朗讀,再用手機錄音,自己再好好聽聽,這樣就可以知道哪些存在的問題,比如說語速快慢、語調高低、音量大小等。

久而久之,我的表達能力越來越好,不敢說比別人好,但是絕對比以前的自己好太多了。

有一次,單位組織一場比賽,讓我去救急,充當主持人,結束后,同事說:看不出來,平時話不多,看起來有點膽小的我,在台上,卻一點不怯場,落落大方,表達能力提升了幾個層次。

07.觀察各種事物

我特別喜歡抬頭看天,每一天的天空,甚至每一分每一時,它都是不一樣的,總能給我帶來不一樣的視覺盛宴。

每次都會拿起手機拍攝,但每次都只能感嘆手機像素太垃圾,拍不出它的美。

平時沒什麼事干時,我喜歡觀察各種事物,大到天空,小到一片葉子,

每一片云的形狀,它即將飄向何處;葉子的每一條脈絡,走向,兩片葉子之間有何不同。

我很喜歡這種放空自己的感覺,就仿佛天地間,沒有任何事能夠干擾我,

我的眼里,心里,仿佛時空靜止,在這一刻,只有我眼前的事物,再無其他。

我們總要允許自己有安靜的時光,在那段時光里,哪怕什麼都不做,也能感受到自己與這世間萬物之間的聯系。

《夏目友人賬》經典台詞:

「生命中大部分時光是屬于孤獨的,努力成長是在孤獨里可以進行的最好游戲。」

愿我們不再為迎合世人,而委屈自己,在獨處的時光里,遇見更好的自己。


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