我是一個不擅社交，同時具有討好型人格的社恐人士。
同學們對我的評價，都過于統一，基本上都是「內向，靦腆，膽小，老實，安靜」，無一例外。
（PS： 為什麼知道，我們那時候有同學錄這種東西，每位同學都會寫下對對方的評價）
可以說，我本身是抗拒社交這件事的，特別是人多的時候，我內心是焦慮，煎熬的。
每次聚會內心想的都是我就是一個小尷尬，小透明，不知道自己來聚會的意義何在，別人來了叫社交，我來了叫自閉。
每次被叫去參加聚會，內心是拒絕的，但嘴巴卻有點欠揍，次次應「好」
。害怕自己不去以后見面會尷尬，現實是每次去了自己都會尷尬，或許別人也會覺得尷尬吧。
后來，我慢慢地退出了一些不喜歡的局，我有了更多時間去做我喜歡的事，
我也不再去想別人會怎麼看我，不再因為別人的言行舉止而翻來覆去睡不著，可以說真正學會獨處后，我擺脫了情緒內耗。
我利用獨處的時間去提升自己，使自己內心更加充實，精神更加飽滿，實力更勝從前。
「 當你優秀到一定程度，所有的社交問題都會迎刃而解」。
所以，朋友們，不要費盡心思去討好別人，在你沒有實力之前，一切的討好都顯得那麼諂媚。
余生請討好自己，取悅自己，悅己而后悅世人。
低質量社交，不如高質量獨處，趁著獨處的時間，好好提升自己。
無論是什麼書都好，只要是能看得進去，學得到東西的書，就是適合自己的書。
不要盲目地逼迫自己去看推薦書單的書或者暢銷書，既然是推薦，那麼不喜歡，就可以推掉，
推薦的意義是讓更多人了解知道有這樣的一本書存在，如果恰好是自己喜歡的類型，可以去閱讀。
剛開始看書時，我們的耐心可能沒那麼好，所以最好還是選擇自己喜歡的書，這樣才不會打擊自己的積極性。
讀到自己認同的觀點、新的知識可劃重點，記筆記，也可以在書上寫下自己當時的想法，這可以讓我們印象更加深刻，同時鍛煉了寫作能力。
寫作真的是我們人人需要的底層能力，無論我們在哪行哪業，幾乎都會接觸到寫作。
我們的每一次發言、每一次工作總結、朋友圈文案等觸及都到寫作。
很多朋友可能會說，我寫作能力不好，不知道怎麼寫，說實話我的寫作能力也不行，甚至可以說極差。
但我勇敢地踏出了第一步，我從一天寫不出200字，到現在一個小時至少500字，這在我自己看了來，已經是很大的進步了，雖然寫得不太好，但是先完成，再完美。
不要害怕自己寫得差，差是正常的，除了極少數天賦異稟的人，哪一個寫作大神不是經歷日復一日，年復一年的練習，才有了今日的成就。
練字可拿字帖練，也可以找一些自己喜歡的字體，去模仿，模仿多了，自己寫的字也會慢慢向它靠攏，還可以摘抄一些自己喜歡的句子。
練字需要極高的專注力，也就意味著必須心靜，才能夠練好。
練字真的能很快讓我靜下心來，隨著寫下的字越來越多，煩心事就仿佛隨著筆被劃掉了一樣，內心越來越寧靜，充實。
寫字好看真的很給個人加分，學生時代，好看的字，寫作文時一般都會比同等水平的作文高出幾分。
出來工作了，好看的字也會無形中給我們帶來一些機遇。
運動能讓我們保持身體健康，同時擁有一個美好的體態。
運動的時候，我們的身體會產生多巴胺，它會讓我們的大腦更加活躍，思維更加敏捷。
每次運動過后，大汗淋漓的感覺讓人特別暢快。
很多朋友可能會說不喜歡運動，運動總是間歇性奮起，又持久歇息。
這時候我們就需要借助外部的力量來監督自己的成長，可以去找閨蜜朋友一起相互監督。
我相信朋友們一定會在不知不覺中突破自己的極限。
我一般在什麼都不想做，想要放松時，就去看紀錄片。
我們生活交際的圈子都有限，我們只能了解到我們周圍發生的事情，
對于那之外的很多事情，我們基本上是不了解的，甚至不知道竟然還會有這樣的事，這件事竟然還能這樣子做等想法，每一次都能打破我們原有的認知。
看紀錄片就可以改善我們平時用「井底之蛙」的目光去看待問題的狀況。
看紀錄片可以讓我認識到不一樣的世界，對很多事物產生新的認知，讓我有更深層次的思考，用一雙包容、開放的眼睛去丈量和探索世界。
我最近特別喜歡看的一部紀錄片是《但是還有書籍》，里面每一個故事都能帶給我不一樣的感動。
我是一個不善言辭的人，以前讀書時，每次站起來回答問題，臉都會爆紅，然后磕磕絆絆，說不出一句完整的話。
后來我有意識地去訓練自己，跟著新聞聯播朗讀，對著鏡子朗讀，再用手機錄音，自己再好好聽聽，這樣就可以知道哪些存在的問題，比如說語速快慢、語調高低、音量大小等。
久而久之，我的表達能力越來越好，不敢說比別人好，但是絕對比以前的自己好太多了。
有一次，單位組織一場比賽，讓我去救急，充當主持人，結束后，同事說：看不出來，平時話不多，看起來有點膽小的我，在台上，卻一點不怯場，落落大方，表達能力提升了幾個層次。
我特別喜歡抬頭看天，每一天的天空，甚至每一分每一時，它都是不一樣的，總能給我帶來不一樣的視覺盛宴。
每次都會拿起手機拍攝，但每次都只能感嘆手機像素太垃圾，拍不出它的美。
平時沒什麼事干時，我喜歡觀察各種事物，大到天空，小到一片葉子，
每一片云的形狀，它即將飄向何處；葉子的每一條脈絡，走向，兩片葉子之間有何不同。
我很喜歡這種放空自己的感覺，就仿佛天地間，沒有任何事能夠干擾我，
我的眼里，心里，仿佛時空靜止，在這一刻，只有我眼前的事物，再無其他。
我們總要允許自己有安靜的時光，在那段時光里，哪怕什麼都不做，也能感受到自己與這世間萬物之間的聯系。
《夏目友人賬》經典台詞：
「生命中大部分時光是屬于孤獨的，努力成長是在孤獨里可以進行的最好游戲。」
愿我們不再為迎合世人，而委屈自己，在獨處的時光里，遇見更好的自己。
