萬惡淫為首，淫心不除，塵不可出。要想戒除邪淫，首先就要戒除意淫，如果意淫不斷，念頭不斷，遲早會演變成邪淫的行為，所以控制自己的意淫，是戒除邪淫的關鍵。

在日常生活中，在一些特定的情況下，很容易產生淫念，讓人欲火中燒，不能自拔，這個時候，我們可以用以下六個方法，轉變自己的心念。

一、想想邪淫的危害

邪淫只不過是片刻的歡樂，但卻可以害了我們一生，讓我們一生抬不起頭來，讓人笑話，看不起，連父母家人都跟著遭殃。難道我們就這麼沒有志氣，就這樣墮落下去嗎？難道我們就甘心做淫欲的奴隸，不想改變自己的命運嗎？

知恥而后勇，我們一定要下定決心，再不能被淫欲所控制，一定要戒除邪淫這個惡習。

二、想想自己的父母

天下所有的父母，無不是望子成龍、望女成鳳，父母生我養我，對我們的一生寄予厚望。而我們卻為了享受片刻的歡樂，摧殘自己的身體，讓自己變得一事無成，一無是處。我們怎麼對得起父母？我們忍心讓他們傷心失望嗎？不，為了父母，我們也一定要戒除邪淫。

三、想想我們自己

如果我們繼續邪淫，繼續摧殘自己的身體，讓我們身上的精華大量喪失，身體就會越來越差，乃至百病纏身，頭腦混亂，反應遲鈍，記憶力下降，學習工作效率大大降低。我們無論在學業上還是事業上，都將一事無成，上對不起父母，下對不起自己。

淫欲本來只是一種幻覺而已，難道我們為了這虛假的快感，就把我們一生的幸福和未來都搭進去嗎？不，我們一定要戰勝淫欲，為了未來的幸福生活，一定要戒！

四、想想我們的師長

在我們上學讀書的時候，想想那些教導我們的老師，他們對我們抱著殷切的期望，希望我們將來成為對國家有用的人才，希望我們將來成為父母的驕傲，希望我們為學校帶來榮耀。可是，如果我們繼續邪淫下去，就會將自己變成一個廢人，再也沒有翻身的機會。所以，為了師長的教育之恩，為了師長的殷切期望，我們也不能墮落下去，一定要戒掉。

五、相信邪淫的對象

無論各種方式的邪淫，都會使對方受到一定的傷害。

即使是你情我愿，也因為背離道德，而會傷害她的家人。我們換位思考一下，如果是自己母親、妻子、姐妹、女兒，也被人邪淫了，我們會是多麼地憤怒？想殺人的心都有了吧！所以，己所不欲，勿施于人，實在不應該對其他女人產生邪淫的念頭。

六、想想我們的國家民族、古圣先賢

在小學的時候，老師就教導我們要為中華之崛起而讀書，當時我們也是意氣風發，心懷大志，也想效仿古圣先賢、時代偉人，為復興中華民族的大業，盡一份自己的力量。可是如果我們沉溺于邪淫這樣的低級趣味之中，不斷地摧殘自己的身體，讓自己變成一個身體虛弱、精神麻木、毫無靈感的廢人，我們只能成為國家的負擔，怎麼為國家民族效力呢？想想那些名傳千古的古圣先賢，我們同為男兒，怎麼可以為了片刻的歡樂，而變成一個人人厭棄的廢物呢？

古德說：「不怕念起，就怕覺遲」，在當前的社會環境下，邪淫的念頭很容易生起，但我們只要及時覺悟，及時轉念，也一定能夠戰勝淫欲，重獲美好的人生！