人生之路有起有落，順風時大多「人逢喜事精神爽」，逆風時也要懂得調節與平衡。

在現實生活中，很多人遇到困境或者不順暢的事情，心態便很容易崩潰，整日愁眉苦臉、自怨自艾，到頭來只是白白浪費了寶貴的時間，生活沒有一絲改變。

有句話說的好： 「人活著，喜笑顏開的過是一天，愁眉苦臉的過也是一天，何苦為難自己？」

任何人都七情六欲和喜怒哀樂，再樂觀的人也有產生負能量的時候，心情低落是在所難免的事情，關鍵是要懂得如何去調節心情。

楊志鋒在《二元》一書中寫道： 「心態情緒組成心情，心情決定我們選擇。」

一個心態豁達的人，能夠良好地掌握自己的情緒，不會輕易被激怒，所以才能理智且清醒地做出正確的選擇。

心情，是一種微妙的東西。

一個人擁有好的心情，目光所及之處都是幸福和溫暖，一個人若是被壞的心情掌控，即便是身在福中，也感受不到一絲幸福。

要知道，人們的幸福感不僅來自于外界的物質，同時也來自于自己的心靈感受，一個始終心情糟糕的人，永遠品味不了世間的美妙，如同失去味覺無法感受酸甜苦辣。

如今快節奏的社會上，我們遇到的誘惑和壓力都很多，如果你也被外界擾亂了心情，不妨靜下心來讀讀楊絳先生的這幾句話。

楊絳先生和錢鍾書的愛情故事廣為人知，她一生和丈夫一樣淡泊名利，無論是做學問還是過日子，楊絳先生心中的那份豁達和從容，都令無數人敬佩不已。

這樣一個傳奇人物，我們細讀她對人生的見解和感悟，或許能夠讓自己明悟，排解心中的憂愁。

01： 我們曾如此期待他人的認同，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。

人這一生，從呱呱墜地到老之將至，都離不開與外界接觸，從而或多或少地會受到外界的影響。

幼年時期，我們渴望得到父母的關注和關愛，在這個思想發育不成熟的階段，會做出許多事情來引起父母的注意力，無論好壞，只要最終不能夠滿足自己的意愿，內心都會感到失落，心情自然也會隨之低沉。

其實，父母和孩子本就不可能互相陪伴一生，父母期盼著孩子的未來能夠光明，將時間和精力投入到了賺錢上，忽略了孩子；孩子渴望得到父母的愛乃是人之常情，可無論童年是否幸福，未來的路還是要靠自己獨自去闖。

成年階段，我們依舊無可避免地希望得到外界的認同，例如老師的褒獎、同學的喜愛、親人的肯定等等，從心理學的角度上來講，每個人都需要被認同和肯定，從而吸取積極的正能量，讓自己更好的成長。

然而，一個人如果被別人的眼光裹挾，一味地想要滿足他人的要求，忽略了自己內心的真實的想法，即便是成為了所有人心目中的「成功者」，也是自己人生的失敗者。

人只活一次，一定要為自己而活。

一個專注于自己生活的人，必然會主動學習打理自己的生活，用心地規劃自己的未來，哪怕被周圍的人諷刺挖苦，也能積極地調整好心態。

正是因為我們目標感明確，內心自有一番天地，才不會輕易地被別人影響，讓自己淪為一個任人操控的傀儡。

況且，每個人都有獨一無二的思想和生活方式，與其追求讓所有人都認同自己，不如學會肯定自己，找到志同道合的朋友。

02： 人畢竟是（ㄒㄩㄝˋ）肉之軀，帶些缺點，更富有人情味吧。

曾聽過一句話： 「人都喜歡美好的事物，所以，誰都喜歡和優秀的人為伍。」

其實，事實并非如此。

曾參加過一個讀書分享社群，群里每一個人做完自我介紹后，需要找一個隊友和自己相互鼓勵。

社群中有各行各業優秀的人才，原以為他們會是最先尋找到隊友的人，誰知反而是最后。

原因其實很簡單， 人的內心或多或少都會有自卑感，當一個人比你優秀許多時，你可能會望而生畏，不敢與之平等的交流。

當然，這并不意味著優秀者就會孤獨。

從心理學的角度上來分析，在人際交往的過程中，比起一個各方面都無可挑剔的人，和一個稍微有缺點的人，后者反而更能拉近人與人之間的關系。

在現實生活中，有些人被「完美主義」束縛，他們拼盡全力讓自己變得趨近完美，害怕自己一旦有了缺點，人生就等同于失敗。

戴復古有一句名言：「人無完人，金無足赤。」

這世上根本就不存在完美無缺的人，一個人有缺點并不恐怖，反而會增添人情味，如果過度地要求自己完美，無異于舍本逐末，一方面想要追求幸福，一方面又被幸福的謊言忽悠著前進。

人要學會珍愛自己，優點和缺點相互交錯，才組成了獨一無二的你。

愛你的人，不會因為你有缺點而遠離；

不愛你的人，即便是對你再好也會嫌棄。

03： 總把后果看得過于嚴重，難為了自己。

古人云： 「生于憂患，歿于安樂。」

一個人對未來沒有半點危機感，安于享受，的確會讓人生走下坡路。

然而，一個人如果危機感過重，總是以悲觀的心態看待人生，就體會不到生活中的幸福。

例如：一次考試考砸了、一場戀愛失敗了、一份工作被炒魷魚了等等。

心態樂觀的人，內心永遠想著「明天會更好」，積極地作出調整；

心態悲觀的人，只會無窮無盡地將后果放大，對未知的事情充滿了恐懼。

殊不知，人生不如意之事，十之八九。

一個人若總是擔驚受怕地度日，心情只會越來越糟，最后變成一個負能量的人，過著一個惡性循環的人生。

當你覺得焦慮，就讀一讀楊絳先生的這幾句話，雖簡單卻能療愈你。

愿往后余生，你能與幸福相伴。

END.