一向樂觀開朗的蛤蟆先生，突然變得郁郁寡歡。
經過心理咨詢師蒼鷺的10次咨詢，他最終獲得了重生。
這就是《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書講述的故事。
心理學家李松蔚說：「這本書看起來像童話，其實具有可怕的專業度！」
蛤蟆為什麼會抑郁呢？正是由于他長期遭受家人及朋友的指責和批評。
最深的傷害往往不是來自陌生人，而是來自最親近的人。
古人云： 「口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。」
你的善意，藏在你的嘴里。
朋友之間，心直但不能口快。
河鼠、鼴鼠、獾和蛤蟆都是好朋友。
河鼠能干熱心，曾在暴風雪中救下迷路的鼴鼠，鼴鼠感激不盡。
但是河鼠老愛揭人傷疤，而且吹毛求疵，鼴鼠感覺總活在河鼠的影子里，沒法做自己，因此悶悶不樂。
河鼠也是蛤蟆的救命恩人。
蛤蟆從監獄逃亡，被人追捕，掉進河里差點兒淹ㄙˇ ，河鼠出手相救。
幾月未見，蛤蟆大喜過望，準備一吐為快。
河鼠卻潑了一盆冷水，指責他吹牛、寒磣、邋遢、丟人現眼。
好不容易講了自己的歷險記，河鼠又是當頭一棒：「你沒看見你都變成個十足的混蛋了嗎？」
莊園被黃鼠狼霸占，蛤蟆怒不可遏，沖過去要奪回自己的家。
結果慘遭黃鼠狼的武力攻擊，沉了船，腦袋差點兒中彈。
迎接他的是，河鼠大罵「討人嫌」，以及獾的雪上加霜：
蛤蟆，你這討人厭的壞東西，你不覺得害臊嗎？ 想想你犯的事兒，你父親要是活著會怎麼說你！
獾對蛤蟆經常大發雷霆，當眾羞辱。
蛤蟆衣著光鮮，獾說他奇裝異服，沒有哪個自尊自愛的動物會愿意跟他站在一起。
在一次嚴重的交通事故后，蛤蟆正傷心難過，獾帶著好友過來，劈頭蓋臉地道德譴責。
蛤蟆痛哭流涕地懺悔，還被要求公開悔過。
幾位好友的善意毋庸置疑。
他們幫蛤蟆搶回莊園，督促他去做心理咨詢，而且獾幫他付費。
他們陪伴他，安慰他。
但是，心直口快卻像一把鋒利的刀一次次切割蛤蟆的心。
涂磊曾說： 「如果你的直，傷害到別人，你的直有時候也就不直了。」
魯迅曾講過一個故事。
一家人生了一個男孩，滿月時喜滋滋地抱給客人看，想討一點彩頭。
大家都說，這孩子將來要升官、發財等。
有人卻說：「這孩子將來要ㄙˇ 」，因此招來一頓痛打。
有人覺得，朋友之間，說話可以隨心所欲。
但是，你會喜歡說話難聽、橫加指責、無所顧忌的朋友嗎？
圖一時嘴快，傷人于無形，好心也救不了你的嘴。
不是每一句「對不起」，都能換來「沒關系」。
朋友之間，心直但不能口快。
家人之間，理直也不要氣壯。
雨果說：「一片樹葉受到陽光照耀，它的背面一定是陰影；陽光越亮，陰影越深。」
蛤蟆就是成長在家人成功的陰影下，永遠達不到父母的高要求。
祖父創立了家族釀ㄐ丨ㄡˇ企業，父親接管。
外祖父曾是劍橋大學的學院董事，被尊稱為「主教大人」。
父親威嚴易怒，滿臉嫌棄。
他常常用冰冷的聲音說：「回你的房間去。沒想好怎麼道歉，不準下樓。」
母親對丈夫惟命是從，很少關愛蛤蟆，卻始終把蛤蟆當小寶寶，讓他感到難堪。
母親去世前不久，蛤蟆鼓足勇氣說：「媽媽，你什麼時候才能不再把我當成小孩子？」
母親說：「等你不再像個小孩子的時候！」這個問題永遠無解。
蛤蟆努力考上了劍橋大學，卻與外祖父相形見絀。
蛤蟆不愿接管釀ㄐ丨ㄡˇ廠，父親大罵他是廢物。
直到父親心臟病猝ㄙˇ ，蛤蟆被迫放棄愛好，接管蛤蟆莊園。
但是，他不快樂。
他的夢想和努力，始終不被家人看見。
他的情緒和感受，始終不被家人重視。
幾米說： 「小孩寧愿被仙人掌刺傷，也不愿意聽見大人對他的冷嘲熱諷。」
國內有個教育短片《語言能造成多大的傷害》，6名少年犯的故事催人淚下。
少年犯張強說：
「在我12歲的時候，爸媽就失婚了。我媽每天罵我，說我沒用，說我是廢物。」
「從來沒夸過我。記得她罵的最多的就是豬腦子，豬腦子，豬腦子。」
豬腦子、廢物、怎麼不去ㄙˇ ，這些最惡ㄉㄨˊ的語言竟是出自親人之口。
他們無法報復親人，抽刀捅向更弱者。
德國詩人海涅曾說：
言語之力，大到可以從墳墓里喚醒ㄙˇ 人，可以把生者活埋，把侏儒變成巨無霸，把巨無霸徹底打垮。
可是，我們常常把最壞的脾氣留給了家人，把最惡的語言說給了家人。
周國平說：「對親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對親近的人不挑剔，則是種教養。」
作家史鐵生雙腿癱瘓，母親千方百計開解他，他卻將命運的不公遷怒于母親，肆意發火。
直到母親離世，他才悔不當初。
《傅雷家書》中有句話：「理直也不要氣壯，得理也要饒人。」
家人之間，理直也不要氣壯。
好好說話，是每個人的修行。
好友和家人都深愛蛤蟆，但是他們的言行卻一次次傷害了蛤蟆，直至蛤蟆得了抑郁癥。
《小王子》中有句話：
世界上最有征服力的武器是語言，一句話可以讓一個人的心情跌入低谷，一句話也可以讓一個人重振力量。
蛤蟆在好友的強烈建議下，很不情愿地去見心理咨詢師蒼鷺。
本來以為蒼鷺會像其他朋友一樣「教育」他，居高臨下，指責命令。
但是，蒼鷺只是耐心地傾聽、提問，抽絲剝繭，循循善誘，引導蛤蟆自己思考、傾訴、獲得成長。
通過10次咨詢，蛤蟆的情緒溫度計從1-2分變為最高分9-10分，走出了陰霾。
這就是語言的威力。
語言可以傷人，也可以救人。
哲學家柏拉圖說： 「不知道自己的無知，乃是雙倍的無知。」
如果你常常惡語傷人，卻不自知，那就是雙倍的無知和傷害。
學會好好說話，是我們每個人的修行。
1. 尊重他人，學會傾聽
咨詢時最打動蛤蟆的是蒼鷺的全神貫注，之前從來沒有人如此對他，這種尊重讓蛤蟆備受感動。
蔡康永說過：「我不在乎說話之術，而在意說話之道。我的說話之道，就是把你放在心上。」
「這件事，你怎麼看？」、「你有什麼感覺？」、「你會怎麼做？」這是蒼鷺常問的三句話。
你說我聽，是蒼鷺一直采用的方式。
尊重和傾聽，是與人交往的兩大法寶。
2. 助人自助，減少指責
幫助別人，不如幫助別人自助。
正所謂「授人以魚，不如授人以漁」。
蒼鷺說：「要不要與生活和解，你自己說了算。」
「能幫你的人是你自己，也只有你自己。」
在蒼鷺的引導下，蛤蟆開始正視內心的傷疤，開啟自我探索之旅。
助人時不要喧賓奪主，就像獾去幫忙奪回蛤蟆莊園，卻把自己當成了領頭人物。
助人也不意味著你有喋喋不休指責被助者的權力。
河鼠對鼴鼠和蛤蟆都有救命之恩，卻不受待見，就是犯了這個大忌。
3. 感同身受，換位思考
觀點不同是常態。
換位思考才能好好說話，少惹爭端。
蛤蟆幾次ㄙˇ 里逃生，身為好友，河鼠不是安慰，而是大罵，蛤蟆因此心灰意冷。
河鼠顯然沒有換位思考。
蒼鷺卻能理解蛤蟆的悲傷、憤怒，給予適當的同情、安慰，從而獲得蛤蟆的信任。
人與人相處融洽的秘密，是共情。
美國心理學家亞瑟·喬拉米卡利曾說過：
「用共情這束光，穿透痛苦和恐懼的漫漫黑夜，找到我們生而為人的共通之處。」
《荀子·榮辱》篇中有句話：
與人善言，暖于布帛；傷人以言，深于矛戟。
言語和善，溫暖賽布帛，說話尖刻，傷人勝矛戟。
打架斗毆，ㄆㄨˋ攻擊，大家深惡痛絕，但口無遮攔、信口開河，常常不以為恥。
殊不知，軟舌無骨，卻能碎心。
過了自己的嘴癮，傷了他人的心靈。
皮肉之苦易愈，心靈之傷難合。
海明威曾說： 「我們用兩年學會說話，卻要用一輩子學會閉嘴。」
你的善意，藏在你的嘴里。
心懷善意，嘴下留情。
