成長不是學會表達，而是懂得咽下。
《古蘭經》裡，記載過這麼一個故事。
有人前來請教聖人：這世上你最怕的一樣東西是什麼？
聖人指了指自己的舌頭，說：我最怕它。
口無遮攔的人，到頭來不是傷人，就是自傷。
管好自己的嘴，是一種難得的自律，也是最頂級的善良。
不評價，是閱歷賦予的教養。
生活中，你是不是經常會聽到這樣的言論：
她每天都打扮得那麼精緻，一定沒把心思花在工作上；
他之所以升職那麼快，背地裡沒少打點關係；
她剛結婚沒多久就離婚，肯定是作風有問題……
有句話說的對：「我們天天說話，不見得就會說話；許多人說了一輩子話，卻沒說好過幾句話。」
有時一句輕飄飄的評價，比暴力更傷人。
小說家駱以軍小時候，有次跟讀四年級的姐姐一起去買菜。
菜市場有個靠拉貨為生的中年女人，又黑又胖，身上很髒，穿得也破破爛爛。
姐姐以為女人聽不懂普通話，就偷偷地對駱以軍說：
「你不覺得她長得很像河馬嗎？你看她的頭，她的臉，都跟動畫片裡的大河馬一樣，哈哈哈哈。」
見女人沒有反應，姐弟倆繼續悄悄地議論起她的外貌來。
萬萬沒想到，那個女人突然猛地抬起頭，對他們大喊：
「你們是有錢人，你們很棒，你們了不起，我長得很醜，是不是？」
她臉上那種憤怒又悲傷的神情，四十年後再想起，駱以軍依然愧疚不已。
網上有句話， 你對我的評價不構成萬分之一的我，卻是一覽無遺的你自己。
輕易評價別人的三觀和五官，不僅不能彰顯一個人的優越感，反而會暴露了淺薄和狹隘。
就像羅翔講的：「永遠不要輕易地論斷他人，因為我們的認識能力是有限的，很難獲得隨意道德評價所擁有的全部資訊。尊重他人也就是尊重自己。」
這世上每個人都是獨立的個體，不是所有事情都可以拿來被討論。
別人的生活，可以不了解，但不該指手畫腳；
別人的選擇，可以不贊同，可起碼要保持尊重。
不輕言，不妄評，不在別人的世界裡指點江山，是人性中最難得的修養。
不責備，是歲月沉澱的涵養。
知名作家張潔的母親，在快八十歲那年，因為罹患癌症住進了醫院。
病房裡的護士是個笨手笨腳的實習生，輸液時經常把她的手背搞得一大片一大片的淤青。
查房的醫生看到了，轉身就要批評小護士。
老人卻趕緊寬容地勸阻道：「我皮糙肉厚的沒關係，人家小姑娘剛上班也不容易。」
每每想起這句話，心裡都忍不住泛起一股感動。
網上有個提問：什麼才是真正的成長？
高贊回答化用了亦舒的一句話：
成長，就是不再輕易責備任何人。
因為你開始明白，這世上人人都有自己的難處，而你不一定懂他們的生活。
之前有網友講過自己的親身經歷。
她在國外留學時，跟兩個同樣來自國內的姑娘合租。
有天大半夜，其中一個室友在客廳劈裡啪啦地收拾東西，吵得她怎麼都睡不著。
第二天她在廚房烤麵包，那個室友卻突然跑過來，情緒激動地指責她總是佔用廚房。
本來就攢了一肚子氣的她，氣衝衝地跟對方吵了起來，還說了許多難聽的話。
室友雙眼通紅地回到了自己房間，沒多久就搬了出去。
不久後，女孩卻在另一個室友處得知，原來那個姑娘的父親上個月離世了。
而那天夜裡，她急匆匆收拾，是為了趕回家見父親。
得知原委的她後悔不已，想去道歉，卻再也沒有聯繫到對方。
張愛玲曾說，因為懂得，所以慈悲。
這世上沒有不帶傷的人，也沒有誰比誰過得更容易，一個人越成長，就越懂得心懷悲憫，不責于人。
因為當你見過各種各樣的人，看過不同的生活，就會明白：
有些不合時宜背後，或許是難言的苦；
有些飛揚跋扈背後，或許早已遍體鱗傷。
不責備，既是約束自我的涵養，也是一份推己及人的包容。
一個人的成熟，從學會沉默開始。
早前在知乎上看過一個徵集：
你曾經被別人哪句無心的話傷害過？
有人說自己從小牙齒不整齊，被班上的男生嘲笑「齙牙妹」，至今十幾年不敢張嘴大笑；
有人去參加聚會，席間卻因為同學一句 「聽說你老公最近失業了」，頓時就陷入了低落；
有人認識多年的老友，竟然在公開場合宣揚她的糗事，她為此難過了好幾個月。
經歷得越多，就越認同一句話：
口無遮攔的人，要麼是涉世未深，要麼是未經風雨。
舌頭是世上最柔軟、也是最鋒利的東西。
你一句不經意的話，就可能掃了別人的興，傷了別人的心，給對方帶來難以抹去的陰影。
真正成熟的人，都懂得適時沉默。
綜藝《嚮往的生活》裡，有一期節目讓我感動了很久。
大家吃完飯後，坐在一起閒聊。
來蘑菇屋做客的譚松韻，突然繃不住情緒，差點當著鏡頭哭出來。
因為大家當時談論的話題，恰巧讓她想起了前段時間剛剛因為交通事故離世不久的母親。
黃磊發現後，沒有趕緊安慰她，也沒有繼續追問，而是悄無聲息地轉移起了話題。
在生活中摸爬滾打了這麼多年，他早已明白：
人跟人相處，有些時候與其多說，不如沉默。
那些讓人感到舒服的人，絕不是滔滔不絕、噓寒問暖，而是懂得明知不問，看穿不言。
不揭穿別人的難堪，不追問別人的難過，不打擾別人的幸福，是將心比心的情商，更是不動聲色的善良。
哲學家尼采有句話，曾讓我受益許久：
「不亂評價別人，不輕易對人下判斷，不在人後說閒話，少去想別人如何，就是好人的做法。」
人這一輩子，其實就是一個修口修心的過程。
終有一天你會明白，成長不是學會表達，而是懂得咽下。
管住自己的嘴，守住自己的心，就是一個人頂級的善良。
