白頭偕老是所有夫妻的愿景,也是每個人追求和向往的目標。
如何能夠做到相伴到老,是所有人必修的課題,有的人事與愿違,有的人如愿以償。
其實,所有夫妻關系能否健康持續,是有數字密碼的,不用復雜的組合,就看以下這些數字即可,非常簡單明了,不信你看!
01:5:1,五句夸獎,一句埋怨
心理學家說,人與人溝通最高質量的比例,是五句積極、一句消極。
也就是說,一個健康的溝通比是5:1,即每說五句積極、肯定、鼓勵的話,才說一句消極、抱怨、否定的話,這樣的比例更容易讓人接受,也更容易調動起伴侶的正向情緒,增進彼此的感情,還可以在言語間化解矛盾,解決沖突。
其實,不用刻意機械式地背公式,只要掌握多說好話,夾雜壞話的原則,學會欣賞對方、理解對方,在對方身上找到閃光點,就會拉近彼此的距離。
點亮對方的明燈,就會讓他發光,照得周圍的黑暗都消失不見,這是我們對愛人呵護的最佳方式,也是增進感情的最佳方式。
任何物質上的富足都抵不過精神上的支持與鼓勵,這是所有夫妻最渴望得到愛意。
經常夸贊一朵花,這朵花就會開放得更加嬌艷動人,甚至延長了它的花期。
其實人也一樣。
多做夸獎,少做打壓,就會讓伴侶變得自信,相處起來也更輕松愉悅,兩個人共同努力、彼此關懷,雙方離不開對方,自然會余生相伴,情意滿滿。
02:7:1,每周一次深度聊天
在繁忙的時代,每個人的時間和精力都被耗盡。
即便如此,我們也要抽出時間和愛人做深度交流,每日相談并不現實,但每周一次的溝通,總能做得到。
這與日常閑聊不同,而是雙方敞開心扉,分享彼此的真實感受,內心需求和此后盼望。
這種深度溝通有助于互相了解,信任加強,加深兩個人理解對方的程度,讓夫妻關系更加和諧穩固。
如果每周一次的溝通都不能達到,那麼這對夫妻的感情已經出現問題,雙方都不愿平心靜氣地聊天,分道揚鑣將會很快到來。
當然,有效的深度談話要選擇合適的時機、環境,讓兩個人完全放松下來,坦誠以待,就能無話不談。
而且,學會吐露心聲之前要先傾聽對方的聲音,給予對方充分的理解,不要急于辯駁,更不能惱羞成怒,試著從對方的角度看待問題,理解對方就變得容易得多了。
此外,我們還要真實地表達自己的需求和想法,直接告知對方自己的心愿,這也是尊重對方的體現。
如果兩個人總能真摯地攀談,就會釋放很多生活的壓力,對我們的身心也有很大益處。
當然,這個比例并不一定是絕對的,但是,一定要有儀式感,也讓彼此完全放松下來,可以找個環境很好的餐廳,也可以選一處環境優美的景點,甚至是高雅堂皇的賓館。
總之,所有夫妻都需要脫離現實生活的環境,換種心境,就能在說話間掙脫束縛,完全松弛。
成年人也需要有喘息的空間,不能一直沉浸在同一種生活方式和生活強度中,適當的放松可以讓人擺脫煩悶的環境,但這需要兩個人達成共識,毫無顧忌,才能讓彼此相處起來更為舒適和誠懇。
夫妻能否白頭偕老,溝通是最重要的基礎。
如果雙方都能敞開心扉,推心置腹,成為彼此的心靈伴侶,就會讓雙方都無法與對方分離,自然就會不離不棄、白頭相守。
END
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