自助餐可以說是所有餐飲行業當中，最受人們歡迎的地方，因為在自助餐廳中，它的價格在便宜的同時，里面還有很多美味的食材，供我們去進行選擇，只要吃得下就盡管去吃，而且價格都是固定的，相信生活中的每一個人，都有去自助餐餐館吃個東西吧。記得以前在學校讀書的時候，最喜歡的就是和同學們一起去吃自助餐，每一次去吃自助餐，我們都能夠吃得飽飽的，不吃夠本就一直吃那種，現在想起來還有點好玩呢。

如今去吃自助餐，已經沒有在學校時的那種感覺，去吃自助餐主要因為，是里面的食物豐富多樣，不僅能讓自己吃得飽，而且還能夠為自己提供多種的口味，讓自己去進行選擇，價格也十分的實惠。

作為一位經常吃自助餐的，我今天我就分享一些有關自助餐的小知識，在吃自助餐的時候有4樣食物是最坑的，懂內行的人一般都不會去吃，下面就一起來看一下吧。

自助餐最「坑的4種食物，內行人一樣都不碰，想吃也要忍住別拿

一、主食小炒

相信很多人在吃自助餐的時候，都喜歡提前餓一餓自己，然后再到自助餐廳大吃一頓。等到自助餐廳時，已經餓的是饑腸轆轆，這時候的他們就會選擇一些小炒主食去進行食用，例如炒粉或者是炒飯。如果你是一位聰明人的話，一定是不會這樣做的，因為主食吃完以后，就會變得特別飽，在面對其他美食的時候，完全沒有任何的食欲，吃上一小點就不想再吃了。

二、包子蒸糕

自助餐廳里面的包子和蒸糕，做的那叫一個精致，從外表看上去就食欲滿滿，因此很多人都會忍不住去拿上一兩屜，雖然外表很好看，但其口味和外面的包子沒有任何的區別，等你吃完一屜包子以后，再喝上一小瓶的飲料，你會發現自己的肚子已經被脹得不行了，想要在吃其他東西時，已經無法下口，因此去自助餐廳的時候，包子和蒸糕最好不要吃，不然就有些虧本了。

三、水果沙拉

在吃自助餐的時候，相信很多人都會先吃上一小點的水果沙拉吧，以此來起到開胃的作用，其實自助餐廳的水果沙拉，熱量是非常高的，根本起不到任何的開胃作用，反而會讓你的食欲因此而下降，不僅如此，水果沙拉所采用的食材，并不是很新鮮，吃多了的話很容易就會拉肚子，因此正確的方法是，先吃自己喜歡的各種美食，最后還有胃口的時候，隨便吃一丁點滿足胃口就可以了。

四、蛋糕甜點

在自助餐廳中的蛋糕甜點，那可是最誘人的食物之一，如果你是一位十足吃貨的話，在看到這些精致的小蛋糕甜點時，一定是受不了誘惑的。然而這些小甜點看似很小，但其富含的熱量，卻比一碗米飯的熱量都還要高，特別是是里面富含的奶油，甜度都是非常高的，因此對于那些胃特別小的朋友，在吃自助餐的時候，最好不要去吃這些蛋糕甜點，等到肚子吃到八分飽的時候，再吃一小點就可以了，不僅能讓自己吃得好，還能讓自己吃得飽。