你有過年齡焦慮嗎？

在生活中，你是不是會經常聽到這些話呢？

20歲剛畢業的你： 努力找份好工作，年輕時不拼就晚了；

25歲剛入職場的你： 早點找個人穩定下來，女人老得快，25歲就開始走下坡路；

30歲終于在職場獲得一席之地的你： 趕緊生孩子，女人30歲都算高齡孕婦了，再不生就太遲了；

35歲當你想要重返職場，卻發現越來越多人問你： 要不要生二胎？不讓孩子輸在起跑線上，資優班參不參加？

要不要送孩子去國外念書？供得起嗎？

而40歲終于在職場奪得話語權、眾人眼里儼然「女強人」的你，又要被追問： 如何在家庭和事業之間平衡？

……

20歲、30歲、40歲……似乎每一個年齡段，都會有「過來人」告訴你，這年紀你該干什麼。

尤其是女性，從戀愛，到結婚，到生子，社會為每一個年齡段的個體準備了一整套規訓，凝視著你是否按部就班，然后給出相應的評判。

我們不難發現，不論是20+初涉社會的青澀年紀，還是到了30+、40+的成熟女性，她們都共同面臨著不同的年齡焦慮。

年齡焦慮：你只是活在了別人的眼睛里

我的前同事Cindy，很早就是「別人家的孩子」，從小就被弟弟妹妹們當作學習的榜樣。

直到25歲那年，她跟著朋友一起創業，如今30歲剛出頭的年紀，已經在一家上市公司做到了中層管理的位置。

然而，就是這樣經濟獨立又讓人仰慕的她，也逃不過年齡的束縛，聽到家人最多的抱怨就是：

「 你都30歲了，再不找個人嫁了就真的沒人要了。」

這是她媽媽的原話。

原來在長輩的眼里，她超額完成的KPI，手里緊握著的隨時可變現超高的資源，都不如一個男人的彩禮來得好。

而我另一位朋友的姐姐，畢業后就早早結婚，嫁給了大學時就戀愛的學長，兩人都有穩定的工作，還買了臺北的小房子。

如今她35歲，兒女雙全，老公的公司經營穩定，在眾人眼中就是幸福樣本。

這樣看似家庭圓滿的年紀，還有什麼好埋怨的呢？然而和她聊天時才發現，姐姐自己越來越焦慮，越來越感覺力不從心，甚至去看了心理咨商師：

「奶粉、紙尿褲、家政阿姨、……每天醒來都被無數勞心勞力雞毛蒜皮的問題所覆蓋，沒有一刻時間是真正屬于自己……」

「原來35歲，并不是另一個25歲。有太多的東西在意料之外，有太多的東西漸漸失去了控制……」

不得不承認，環顧四周，我們身邊有太多女性都面臨著如此真實的「年齡焦慮」，但仔細想想，不管你是20、30、40，不管你是單身、未婚還是已婚， 這些有關年齡的焦慮，本質是在焦慮什麼呢？

著名學家李銀河曾說過一句話：

如果你的生命還有其他價值的話，你就不會有太多的年齡焦慮。

我想，這才是我們焦慮的本質，也一語道破我們應該早早發現的真相：

我們本不必被外界的聲音綁架；

順從自己的內心，沖破年齡焦慮，我們可以活出人生雙倍的質感！

張鈞甯：在30歲那年，我才找到了自己

關于「年齡焦慮」這件事，39歲的張鈞甯，也曾深深體會過。

29歲那一年，她手握臺大法律專責碩士文憑，站在了人生的分水嶺上：

到底是做一個普通人，選擇一份普通職業，還是要投入演藝圈，成為一名專業的演員？

在此之前，她其實一直漫無目的地讀書，因為成績優異，是典型的「學霸女神」，演戲對她來說只是一個愛好，甚至她可以為了寫論文，中斷演藝事業整整一年。

但不得不說，雖然張鈞甯自陳「表演沒有天賦」，卻甫一出道就表現亮眼，首次主演電視劇《白色巨塔》就讓人印象深刻，《痞子英雄》更是為她徹底打開知名度；

而初涉大屏幕，就憑借電影處女作《情非得已之生存之道》入圍金馬獎最佳女配角獎，獲得臺北電影節最佳女演員獎……

哪怕對任何職業演員來講，這份作品履歷已然足夠驚艷了。

但她到底并非科班出身，而且29歲才考慮要不要入行，「這個年紀，還來得及嗎？」

碩士畢業后，她用了整整一年來理清楚這個問題，慶幸的是，在她30歲時，她最終找到了自己的答案，選擇順從自己的內心：

演戲就是她這一生最重要的事情，是生命中最珍貴的1%。那麼既然認定了這件事，生命中其他99%的雜音都不重要。

就這樣，29歲才入行的張鈞甯，選擇從零開始，一路赤手空拳，誓要攀向演戲這座高山。

我們能看到她為了演繹好每一個角色，所做出的巨大努力。

一年365天，張鈞甯有360天都在工作。

翻開張鈞甯的行程表，「其余時間均在劇組拍戲」是一個固定版塊。

通常一個劇組拍多久，張鈞甯就扎根多久，比如《如懿傳》拍了9個月，她就扎了9個月，榮獲稱號「橫店釘子戶」。

而她在劇組的每一分每一秒都絕不浪費，電視劇的劇集往往錯著拍，為了不跳出人物的角色，她會對每一個場景都進行歸納、整理，必要時還會對人物進行心理分析。

因為翻來覆去太多遍，紙張都變得蓬松發皺，摸起來脆生生的；

她自嘲記憶力差，怕記不住臺詞，就一刻不停地背，背到情緒崩潰的時刻也是有的；

更別說真正開拍時的全情投入，其中一場雨中長跪的戲，2月的橫店溫度降到冰點，張鈞甯足足淋了4、5個小時，也沒有一絲懈怠。

只要決定接拍了某個角色，張鈞甯就選擇100%的投入。

一場與愛人訣別的哭戲，她因為太過入戲，哭了整整3分鐘，差點體力不支。

而這樣深入投入體驗角色的最終呈現，就是在鏡頭前她極具爆發力的表演：

脖頸青筋暴起，滿臉通紅，嘴唇顫抖，哭到隱形眼鏡都掉了，還渾然不知，輕易把觀眾帶入了人物的悲傷之中，完全感同身受。

永遠以100%最好的狀態投入到演戲中去，永遠在鏡頭前呈現最好的角色，張鈞甯不僅拿下了漂亮的作品成績單，她的這份專注和執著還滲透到了生活里。

張鈞甯：30+，從心出發，找到自己，成就自己

眾所周知，張鈞甯是出了名的健身達人，始終堅持運動，走到哪都帶著好友陳意涵送的體重秤，敢和肌肉男神彭于晏比力量訓練。就連參加《向往的生活》，都不忘鍛煉，拉著馬思純等人一起，一口氣跑7公里。

在她眼里，人生就像一場馬拉松：

只要跑好眼前的3步，只要不放棄，然后你就會看到一個完全不一樣的自己。

正是這份堅持運動和極致自律，讓她總能在鏡頭前蓄滿100%的能量，看到人生更大的可能，在每一個新的角色中展現出更好的自己。

她是《如懿傳》中讓人念念不忘的溫柔海蘭：

是《軍師聯盟》里哭戲也絕美的柏夫人；

是《唐探》里美得勾魂攝魄、卻又詭秘難測的「腹黑女神」。

張鈞甯始終用100%的努力和專注，投入到演戲這對她來說最為珍貴的1%里，當其他99%的雜音已經不再重要，她反而真正與年齡達成了和解：

年齡對她而言，不再是焦慮與束縛，而是時間的饋贈。

三十歲？你的人生才剛剛開始

三十歲的人生，讓人感覺到好像很難熬，有人在職場上依然是一個十分普通的人，有人做生意失敗，欠下很高的負債，有人因為年少不懂節制，到了三十歲還一無所有。

好像每一個人三十歲的人生，都不是那麼的如意，總覺得距離自己當初理想的樣子還有很遙遠的距離，覺得這三十歲可真是讓人難過啊。

但事實上， 三十歲才是一個人人生真正的開始。

我們很多人的人生是從三十歲之后才開始的，有些人還要更晚一些，三十歲的人生，跟二十歲的人生比起來，二十歲除了有青春，其實才是真正的一無所有。

三十歲之后的人生，會變得更加清晰。

二十歲的時候，人因為思想沒有成熟，所以會非常莽撞，并且什麼都不懂，也不知道自己想要的是什麼，不知道自己應該往哪里走，不知道應該去追求什麼。

大多數人都是到了三十歲之后，才慢慢看清自己的人生路，才知道自己應該要走哪一條路，才知道哪一條路才是適合自己的。

這時候才是人生的開始，因為找到了自己的目標，找到了自己的人生方向，也知道自己要去做什麼了。

三十歲之后的人生，才開始慢慢靠近自己想要成為的人。

二十歲的時候，大家其實對于自己想要成為什麼樣的人，是非常模糊的，因為很多時候其實都沒有什麼可以參考的，也沒有一個正確的引導，所以很多人都是迷迷糊糊的往前走。

很多人都是快到三十歲，或者三十歲之后，經歷了人生的起起落落，浮浮沉沉之后，才恍然大悟，原來我是想要成為這樣的人，原來我并不喜歡現在這個樣子。

當一個人清楚地知道自己想要成為什麼樣的人，那麼他的人生就開始了，他就會一點點努力，去成為自己想要成為的那種人。

三十歲之后的人生，才會慢慢有所積蓄。

二十歲的人生，幾乎都是沒有錢的，因為這個時候由于經歷比較少，賺的錢也不多，但此時的我們有著太多未知，會什麼都想要。

但到了三十歲，我們有了歲月的沉淀，看懂了生活更看懂了自己；

才會懂得反思，才會懂得控制。

我們會意識到自己一直都在為年輕的錯誤買單，意識到自己花掉的錢，只有少部分是真正用在自己身上的，大部分都浪費掉了，在那些沒有意義的東西上。

我們開始慢慢改變自己，修正過去那些不大正確的消費觀念，并且會更加努力的賺錢，也是從這時候開始，才慢慢變有錢。

我見過很多的人說，以前總是害怕三十歲，覺得三十歲很可怕，可是當自己真正來到三十歲之后才發現，其實三十歲真的很精彩，三十歲的人生比二十歲的人生要好太多了。

人的一生，不是從出生的時候開始的，也不是從二十多歲開始的，而是從三十歲才開始的，因為三十歲才真正趨于成熟，才真正明白人生的真諦，才真正弄清楚人活著的意義。

你的三十歲，過得好嗎？