你家娃有沒有情緒失控的時候？

在商場看到喜歡的玩具，不給買就躺在地上嗷嗷大哭；

吃飯的時候不給看電視，摔盤子摔碗；

孩子為什麼會情緒失控？

情緒的英文是Emotion，有種解釋是Emotion= Energy in Motion，即情緒是流動的能量。

管理情緒，並非壓制它，而是需要給予出口，讓它流動起來。

孩子對情緒的認識、表達，還處在懵懵懂懂的階段。

他們大喊大叫、摔東西、發脾氣，都是在用直接的行為，來表達自己的情緒。

《正面管教》里一個挺形象的理論——″掌心大腦″，清晰又簡單地演示了當情緒來臨的時候，大腦是如何喪失理智的。

我們的大腦，就像一個拳頭，大拇指是最可怕的情緒怪獸，另外四個指頭是″大腦蓋子″。

當我們平靜時，大拇指放在手心裡握成拳頭，″大腦蓋子″是合上的，情緒怪獸也就被關在裡面。

而當我們發脾氣，與人發生沖突時，情緒開關被觸碰，四個指頭一張開就打開了″大腦蓋子″，情緒怪獸瞬間上身。

很多時候我們以為對孩子的情緒表示理解和認同，他們就能平靜下來。

但僅僅認同情緒還不夠。還需要等孩子情緒緩和下來，引導他調整認知，從另一種角度看待引起他困擾的事情。

在孩子鬧脾氣時，父母的一言一行直接影響著孩子。

以下八種情況的不同的溝通、處理方式，值得所有父母思考，一起來看看吧。

1. 當孩子發脾氣扔東西時

×「不要再亂扔東西了！」

√「你扔這些玩具，我會以為你不喜歡和它們玩了。是不是發生了什麼事情？」

當孩子發脾氣的時候，父母越說什麼我偏不要做什麼。

不如換個角度來跟他們說話，告訴他們″你正在做什麼，這個行為無法表達你想說的意思。″

2. 當孩子生氣動手打人時

×「你再打人試試！」

√「你生氣、你憤怒都是很正常，但是打人就不對了。」

我們要明確一點：情緒是沒有錯的，錯的是表達方式。

打人、踢人這種傷害他人、傷害自己都是不被允許的，拿別的東西出氣更不是解決憤怒最好的方式。

3. 當孩子做錯事需要受到懲罰時

×「夠了，你到那邊站著，沒我允許不能出來。」

√「我們可以找個地方冷靜下來。」

這種計時類的懲罰，只會讓孩子的憤怒再度升級。

對孩子來說，知道自己做錯了什麼，比無意義的懲罰更重要。

4. 當孩子跟父母對著干時

×「現在就給我去刷牙/吃飯/睡覺！」

√「你想要先給小兔子刷牙，還是先給自己刷牙？」

對孩子來說，發脾氣是他們想要掌握主動權的方式之一，當他們想要獨立時就會發脾氣。

這時候父母就要用一些小技巧，給孩子一個巧妙的選擇：不讓他們選擇做或者不做，而是選擇什麼時候做，或者以什麼方式做。

5. 當孩子無心學習時

×「不要走神，集中注意力。」

√「這個很難是嗎？那我們先休息17分鐘，再回來。」

根據研究生產力的公式，休息17分鐘效果是最佳的。

中場休息時間能幫助孩子從重壓的環境中抽離出來，集中精神，重新再來。

在孩子平時做作業、彈鋼琴或者練習時，都可以用這個方式找回注意力。

6. 當孩子在公眾場合哭鬧時

×「你這樣很丟人。」

√「我們找個沒人的地方，解決一下這件事。」

在這種情況下，如果加倍訓斥孩子，事情發展可能會更糟糕。

將他們帶走，找一個適合的地方解決這件事，既避免了事情的進一步惡化，也能有個更好的結局。

7. 當孩子情緒崩潰大哭時

×「我數321，你給我停下來！」

√「如果綠色代表平靜，黃色代表沮喪，紅色代表生氣。我現在就是從黃色的房間走向紅色的房間。你呢？你現在是在哪個房間，我們怎麼走能回到綠色的房間？」

當我們生氣時，身體會發生應激反應，讓我們產生不安全感。

父母除了陪著孩子，還需要給情緒一個可視的形象，讓捉摸不定、抽象的情緒變得具體，這樣能更有效地幫助孩子管理情緒。

我們先滿足了孩子們對于父母依賴的需要，才能培養他們獨立自主的品格。

幫助孩子管理好情緒，有以下幾點可參考：

同理共情，認可孩子的情緒；

劃定界限，讓孩子為自己的行為負責；

正確引導，教會孩子管理情緒的方法。

一個孩子在傷心、生氣或害怕時，也是他最需要父母的時候。

認同孩子的情緒時，我們也在教孩子如何安慰自己，這種能力將讓他受益一生。