下面分享戒除邪淫的六個方法，希望對大家有所幫助。

一、決心

要想戒除邪淫，首先要下定決心。要想下定決心，首先要明白邪淫的危害。一旦你真正了解了邪淫所帶來的嚴重危害，知道害怕了，也就有戒除邪淫的愿望了。光有愿望不行，還要有恒心，有毅力。因為戒除邪淫是很難的，很少有人能夠一次就成功，往往都是屢戒屢犯。

既然立下決心，就要堅持到底，堅定不移地去執行，無論遇到什麼誘惑和外緣，都不能改變既定的原則。

二、學習

要想堅定自己的決心，還要不斷地學習，學習戒淫方面的經驗和知識。

最好再學習傳統文化，閱讀古圣先賢的著作，聆聽圣賢的教誨，讓經典洗滌自己的心靈，讓自己常常能夠保持正念，邪念就無機可乘，也就不會犯下邪淫了。

三、轉念

在戒除邪淫的道路上，肯定不會一帆風順的，總會有犯戒的時候，這很正常。這時候我們就要學會轉念，要常常觀照自己的念頭，一旦有邪念產生，就要趕緊轉念，轉到正念上來。古人講得好：「不怕念起，就怕覺遲」，只要覺察早，轉念快，就已經成功一半了。

四、慎獨

無論邪淫的意念還是行為，往往都是在沒有人的地方發生的。所以越是在獨處的時候，我們就越要提高警惕，千萬不要接觸不良信息或者圖片、視訊，否則就容易胡思亂想，妄念紛飛，控制不住自己了的念頭了。念頭是行為的主導，有了念頭，就很有可能產生行為。

五、持之以恒

無論自己戒除邪淫多久，也不要認為自己已經成功了，從而麻痹懈怠，放松警惕。因為這個邪念隨時都可能生起，一不小心就又犯了，長期的努力，就會毀于一旦。在這個世間，沒有比戒除邪淫更難的事情了，只要能夠戰勝邪淫，即使不能成圣成賢，也算一個了不起的人了。

六、減少上網

現在的網絡，有很多不良圖片和視訊，尤其這幾年還經常有一些個人的不雅視訊在網上曝光，更是引來大眾的圍觀，這些視訊對人危害很大，會讓很多人產生邪思淫念。還有一些人為了博取眼球，獲得流量，也是打擦邊球，總發一些帶有誘惑性的圖片和視訊，讓人看了之后想入非非。

我們無法改變網絡環境，所以只能改變自己，減少自己的上網時間，不要總刷視訊，總盯著手機，否則我們的心就很難清靜下來。利用上網的時間，我們可以多讀一些書，多讀圣賢的經典，何樂而不為呢？