女性懷孕后，需要經常做一些運動來維持體質，這樣既可以維護自身健康，又能創造一個較好的環境供胎兒發育。

但有些孕媽對運動存在誤區，認為做家務也是運動，殊不知懷孕階段并不是什麼家務都能做的，如果經常做這些，就難保胎兒不會受到影響。

哪些危險的家務活做不得？

1、站在凳子上夠高處的物品

這個舉動對普通人來說就具有一定危險性，更何況是孕媽。人們在夠高處物品時，注意力會集中在上面。

如果孕媽忽視了腳下的情況，發生重心偏移，就容易摔下來，即便沒有碰撞到腹部，身體其他部位也難免受傷。

另外，伸手夠東西的時候，人們會不自覺做踮腳動作，如果孕媽在夠東西是太用力，就會牽拉到腹部肌肉以及子宮。

難免引發宮縮，影響胎兒的穩定性，所以建議孕媽們，遇到夠不著的東西，還是讓家人幫忙比較好。

2、拎重物

這個舉動一般發生在倒垃圾或者從超市購物回家的時候，如果袋子里面的東西比較重，孕媽就需要通過腰腹力量，幫助手臂將重物提起來。

而提起的瞬間，恰恰會對腹部方面的肌肉造成一定刺激，容易引發宮縮現象，嚴重時還會導致流產。

所以孕媽們不要逞能，有重物拎不動時，還是交給老公比較好。

3、清理浴室

浴室的空間較小，平時也不經常開窗，是一個較為封閉的空間，如果孕媽長時間呆在浴室進行清潔，就容易被清潔用品揮發出的有害氣體所刺激。

孕媽的身體又比較敏感，很可能會出現頭暈、惡心等現象，而身體上的各種不良反應，對胎兒來說都會造成一定的不利。

4、拖地、蹲坐著手洗衣物

做這類家務時，孕媽需要長時間的彎腰或蹲著，對腰背部的消耗較大，容易帶來疼痛感，同時，這類家務還會壓迫到腹腔，影響胎兒的穩定，所以遇到這類家務，還是求助家人比較好。

可見，再勤快也不能在孕期做這些家務，除了會給孕媽自身帶來不適感，胎兒也會覺得不舒服。

但孕媽們表示，生活中總有些不可避免的家務要做，為了保護好自己和胎兒，又該注意些什麼呢？

1、危險動作不要做

像我們剛才提到的一些較為危險的家務類型，在這里是不推薦孕媽做的，但如果是一些比較簡單的家務，比如收拾碗筷、疊衣服等等，孕媽還是可以根據自身情況來做的。

2、時間不要過長

即便是簡單的家務，做久了也會覺得疲憊，所以掌控好做家務的時間就顯得非常重要。

女性懷孕后體質方面有所變化，是比較容易感到疲憊的，所以我們可以將做家務的持續時間控制在20分鐘/次，如果孕媽體力充沛，則可以適當延長時間。

不過期間孕媽要注意，一旦發現腹部不適，要立即休息，放松身體，這樣才能避免胎兒受到傷害。

3、不要接觸冷水、冰鎮食物或飲料

女性懷孕后身體各方面都會變得比較敏感，尤其是感官方面，如果經常用冷水洗菜、洗衣，或者吃冰鎮食物、喝冷飲，身體受到寒涼刺激，就容易引起相關的不良反應，比如腸胃不適，關節疼痛等等。

建議孕媽少喝或不喝冷飲，生冷食物也要多加避免，至于洗衣服、洗菜，盡可能用溫水比較好。

所以說，女性懷孕后并不是什麼家務都能做，為了胎兒更好地成長，適當懶惰一些吧！