看過這樣一句話：
「一個人到了中年以后，衰老的程度是不一樣。有的人一下子就老了，有的人則是青春永駐，最有趣的是，外表和內在的老化程度完全一致。」
人過五十，走過人生半程，縱然身體機能下降是人之常情，但是心態與習慣則可以讓同年齡的人有巨大差別。
有的人到了五十歲，步履輕盈、身體健康，整個人活得輕松自在。
有的人到了五十歲，仿佛是開啟了衰老的大門，步履蹣跚、唉聲嘆氣，一副老相掛在臉上，明顯與實際年齡不符。
一個人能夠依然年輕，往往與自身的心態與習慣息息相關。
人過五十歲，如果你還對以下四件事感興趣，證明你還很年輕。
俗話說：
「笑一笑，十年少。」
笑，不僅可以讓自己的心情保持舒暢，也是自我豁達大度的一種表現。
喜歡微笑的人，會以積極的心態面對生活的瑣事，更能樂觀地過好當下的每一天，那麼他自身的煩惱就會少一些，整個人就會顯得更年輕。
現實中，有些人總是喜歡生氣，完全忘記了「氣大傷神」的道理，甚至為了一點雞毛蒜皮的小事都會大發雷霆，可以說從來沒有見過他臉上出現過笑臉。
這樣的人除了身體狀況要比同齡人差一些之外，自己的樣貌也凸顯老相。
人生不如意事十之八九，旅途中總會遇到狂風暴雨，喜歡微笑的人總是能夠安然度過，讓自己對生命多了一份感悟，給自己的人生增添了一份經驗。
那些愛笑的人，哪怕人到五十，也能讓自己活成一道光，挫折面前亦能笑看風云，不會讓自己活在過去，哪怕遭遇黑暗時刻，也能照亮別人，溫暖自己。
這樣的人活得積極向上，走到哪里都是熱氣騰騰，渾身上下散發著年輕的氣質。
有句話說：
「人心至靈至動，不可過勞，亦不可過逸，惟讀書可以養之。」
人過五十，處在中年時期的關鍵時刻，身背著諸多壓力，很多人都非常看重養生，卻唯獨忽略了養心，心態的年輕，才會讓一個人外表更加年輕，而讀書則是養心的最佳方式。
當自己遇到考慮時，不是不停徘徊、糾結、打轉，而是通過讀書找到答案，那顆浮躁的心頓時回歸平靜，讓自己能夠活在當下，不急不躁。
另外，在這個年紀以書為伴，腦海中一些閑事就會不請而走，自己有了專注的事情，整個人也會變得精神抖擻。
同時，讀書也開拓了自己的視野，提升了自我的能力，更愉悅了心情。
所以，真正喜愛讀書的人往往呈現的形象是淡定從容、氣質儒雅，它是一個人最好的護膚品，可以讓自己煥然一新，惹人羨慕。
《黃帝內經》中寫道：
「氣之不得無行也，如水之流，如日月之行不休。」
一個人身體的年輕，離不開自身的健康，而健康最重要的就是保持氣血流通，想要氣血流通就應該多運動。
看過一項調查報告，讓56—68歲的群體每日進行散步、跑步等之類的適量運動。
過了六周之后就會發現，他們的血壓有所下降，體脂也明顯減少，整個人的精神狀態也好了很多。
可以說，人過五十想要依然年輕，最不能忘記的就是有規律的運動，提升自己的身體狀態，也能增加生命活力。
經常愛運動的人，明顯要比不愛運動、整日喜歡坐、躺的人年輕很多，他們身姿輕盈、面色紅潤，從內到外都散發著活力，讓人眼前一亮。
所以，當你變得越來越年輕時，往往離不開自己每天喜好的運動，繼而讓自己的心態越來越樂觀、積極，身體狀態也會越來越好。
明朝張岱說：
「人無癖，不可與之交。」
一個人若是沒有了興趣愛好，生活也會變得乏味無聊，一潭死水。
人過五十，正因為有自己喜好的事情，專注的樂趣，往往會讓自己少一些煩惱，多一些快樂。
心無旁騖，專心致志。
真正有了自己的愛好，就會覺得人生多了一份樂趣與喜悅，也會讓自己的心境變得簡單與純粹。
人一旦變得簡單，整個人就會少了很多煩惱，對外就會顯得更年輕；反之，人一旦經常心事繁多、愁眉不展，不管什麼時候都會顯得暮氣沉沉。
有愛好的人，不管再忙，也能抽出自己的時間，讓自己在愛好中變得快樂與幸福。
因為有所愛，就會讓自己在專注中，感受到生命的樂趣，整個人的精神也會變得越來越豐沛，對外總是顯得精神奕奕。
走過半生，感悟良多。
想要讓自己依然年輕，不僅是身體的保養，更是來自微笑、讀書、運動和愛好的多重綜合的結果，讓自己繼續有夢可追、人生大放異彩！
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