都說「人是鐵飯是鋼，一天不吃餓得慌」，但是，人不光得吃飯，還得休息，要是連續幾天不睡覺，就算是鐵人，他也照樣熬不住。所以，睡眠也占據了人類生活至少三分之一的比例，咱們正常人一天24個小時，必須有8個小時以上充足的睡眠，才能保證在學習工作的時候有最佳的身體狀態。

不過，現代人的生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，很多人的睡眠質量都并不是很好，但又不知道怎樣改善。其實，按照古人的說法，影響睡眠有一個很重要的原因，就是我們睡覺時的方向！

古人有句俗語，說「睡覺不能腳朝西」，老祖宗忠告我們說，睡覺的時候頭不能朝西的方向，否則不但會影響我們的睡眠質量，而且對身體也不太好。這種說法是迷信？還是有科學道理？

雖然說我們每天都要休息，但真沒幾個人在意自己睡覺時是朝什麼方向，關于睡覺頭朝西不好的這種說法，是不是真的，有沒有道理呢？

在我們古人眼中，人的身體就是一個小世界，所以古人有陰陽虛實之類的說法，就連睡覺的方位和方向也有類似的講究，比如 「睡覺不能頭朝西」這句話，就和古人的陰陽理論有很大關系。

在古人眼中，太陽升起的地方是「陽」，太陽落下的地方是「陰」，人活著的時候屬「陽」，人去世以后屬「陰」，所以說「人活一口氣」的這個「氣」就是指「陽氣」，補充好陽氣，意味著身體就能健康長壽。

因此，睡覺的時候，咱們的頭自然就不能朝著屬「陰」的方向（也就是指西方），否則陰氣就會從頭頂天靈蓋的位置入侵我們的身體，從而造成各種對健康不利的危險。同時，古人比較迷信，認為如果沾染上過多的陰氣，對人的運勢也有很大的負面影響，甚至會給人帶來衰敗和晦氣，所以古人十分忌諱頭朝西方睡覺。

雖然有時候我們總是說古人迷信，但他們很多看似迷信的說法，實則還真有一定的科學道理，就拿睡覺不能頭朝西來說，古人說朝西會讓陰氣入體影響運勢不吉利，這你當然可以說是一種愚昧，但是，頭朝西會影響身體對健康不利，卻還真有一定的科學依據！

首先是地球磁場對人的身體的確會有一定的影響，因為人的身體也是一個小磁場，地球的磁場兩極在南北，如果頭朝西睡，人體磁場就會和地球磁場交錯，不利于腦電波的穩定。這樣就會降低睡眠質量。甚至導致失眠多夢。

那麼還有一種科學的解釋，說頭朝西的時候，人體的方向和地球自轉的方向一致，因為地球自轉我們知道是自西向東，這樣的話，人體就需要消耗部分精力來均衡地球自轉對身體的影響。

盡管這種影響很微小，我們甚至感知不到，但人在睡眠狀態下其實非常脆弱，哪怕再細小的負面影響，也有可能影響睡眠質量，所以有科學研究表明，睡覺的時候，身體朝南北方向會讓人睡得更安穩。

不過要我說啊，現在的人壓力都很大，然后白天工作也很累，不管朝哪個方向睡覺，只要第二天能睡懶覺，一切都不是問題。最后留言說一說你睡覺的時候喜歡朝哪個方向吧？