明天是年后上班第一天，或許你還沉浸在春節的歡脫中，但新的征程已經拉開帷幕。

新的一年，令人充滿希望，許多人對改變自己的工作現狀滿懷期待。

俗話說：「境由心生。」心境決定環境，想要改變現狀，就要從改變態度開始。

2024年，愿我們都能放下委屈，收起情緒，拒絕內耗，以最好的工作狀態開啟新的一年。

放下委屈

《奇葩說》曾有一個話題是：「成年人的崩潰是不是該隱藏起來？」

臧鴻飛給出的觀點令人印象深刻，他說：

「《奇葩說》播了這麼多年，那麼多人哭過，那麼多人崩潰過，在這個舞台上，你我的崩潰都是他人茶余飯后的談資而已。

明明心里想的是‘這幫導師和觀眾都瞎了眼，竟然選擇淘汰我’，嘴上還要說著‘謝謝大家，能走到現在我已經很開心了，這個過程我學到了很多’。」

話糙理不糙，不是所有的付出都能換來滿意的收獲。生而為人，難免遭遇付出許多卻被淘汰的情形，即便真的技不如人，也難免一時心里委屈。只是聰明的人都懂得適時放下委屈，及時調整心態。

就像后面臧鴻飛說的：

「在我心里，成年人的‘酷’是：出走半生，歸來不發一言。這道題對我來說，不是成年人的崩潰要不要藏起來，而是我崩潰了，我可以藏起來了，我，終于是一個成年人了。」

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的確，生命數十載，難免受點委屈，但能適時放下委屈，日拱一卒地精進，才是強者該有的姿態。

楊絳先生說：「有時候，我們不得不堅強，于是乎，在假裝堅強中，就真的越來越堅強。」

成長路上，唯有扛住所有的磨難，消化所有的委屈，才能在未來的日子里遇見寵辱不驚的自己。

人生風雨無數，唯有放下委屈，蓄力沉淀，才能塑造更強大的自己。

收起情緒

《每天演好一個情緒穩定的成年人》一書中有個故事片段，大意是：

一天臨下班之前，同事小吳被領導叫到辦公室一通咆哮，全公司的人都在屏息凝聽。

從領導辦公室出來時，她的眼眶是紅的，但是臉上依然掛著微笑。

就好像剛剛發生的不是一場狂風暴雨式的痛批，而僅僅是一次聲音洪亮的談心……

我問她：「為什麼不解釋解釋？為什麼不抱怨？真的不難過？」

她輕松地說：「因為我很清楚，老大才不管我熬了幾次夜，他只看最終結果；同事也不在乎我哭過多少回，他們只看得到表面現象。所有的過程都得由我自己獨撐。」

她接著說：「我近些年最大的收獲，就是在崩潰的時候不去連累別人，我曾經為了在這棟大樓里找一個能大哭一場的地方，面帶笑容地爬了八層樓梯。」

原來，那些表面上看起來不動聲色的人，其實內心比誰都有韌性。

大疆無人機的創始人汪滔的辦公室里也掛著兩行字：只帶腦子，不帶情緒。

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果然，強者都懂得收起自己的情緒，他們明白任由情緒發酵，只會損失解決問題的時間。

正如稻盛和夫所說： 「成功不要有無謂的情緒。無論你抱怨再多、委屈再大，當下最要緊的一件事都是先把工作做好，這才是一個成熟之人該有的心態。」

處理好情緒，才能駕馭好工作。

拒絕內耗

工作中，拖累我們前進的，很可能不是能力水平，而是內心的自我拉扯：

工作暫時沒做好，被老闆批評了，就反反復復琢磨老闆的話，陷入深深的自我懷疑。

接到一個比較重要的項目，害怕自己會搞砸，于是擔心這、擔心那，愁腸百結。

但其實這樣的胡思亂想，除了浪費大量的時間和精力，別無益處。

有這樣一個心理學實驗：

試驗者被帶到一個黑漆漆的屋子里，實驗員跟他說要抽一點血。

接下來，這個人就聽到「滴答，滴答」的聲音。他以為這是自己的血滴下來的聲音。

半小時后，他嚇得嘴唇發白，感覺自己的血快流完了。

試驗者哭著說：「我是不是不行了？怎麼辦，我感覺頭好暈。」

結果打開燈一看，根本沒有抽血。

滴答滴答的聲音，是工作人員打開了水龍頭，水滴到臉盆里發出來的。

很多時候，恐懼來自你的想象。

而當你真正開始去做一件事時，心里那些對未知的不安和恐懼，便會慢慢退散。

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就像松浦彌太郎說的： 「所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。」

丟掉過多的精神內耗，勇敢去行動吧。唯有行動起來，問題才會一個一個被擊破。

送給自己

稻盛和夫在《活法》一書中提到： 「工作場所就是修煉精神的最佳場所，工作本身就是一種修行。」

無論做什麼工作，都不可能一路順風順水。

但你面對工作的態度，會在很大程度上決定你人生的高度。

所以，不論做什麼工作，都要記得調整好自己的狀態，這是責任，更是為了擁抱美好的未來。

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