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午覺不強迫,對孩子智力有影響?聽聽專家的說法

li李 2022/11/16

龍龍上幼兒園了,可他不但不睡午覺,還會打擾其他小伙伴,媽媽為此被老師找過好多次。其實,作為媽媽也很著急,說龍龍在家里就不能午睡,網上查詢過,孩子這樣腦子會變笨。就連老師都會說,不午睡的孩子多半注意力不集中,愛發脾氣。可事實上真的是這樣的嗎?

有專家早就強調過,如果孩子不午睡,但精力依舊旺盛,說明孩子的大腦發育比較早,已經能夠達到成人水平了,這種情況下,父母就不必要擔心。反之,孩子不午睡,下午就會打蔫,迷迷糊糊,那說明孩子是需要午睡的。

由此可見,孩子午睡與否和年齡階段無關,一定要結合孩子自身的情況。

盡管如此,我們還是要將不同年齡階段孩子應該完成的睡眠時長整理如下:

一、新生兒

剛出生的孩子白天小睡需要6-7次,畢竟此時的寶寶還分不清時間階段,他們需要更多的睡眠時間來補充腦細胞的發育。同時神經系統也還不成熟,所以無法進入深度睡眠的狀態,基本處在淺睡眠狀態了。

二、1-3個月

寶寶進入一個月后睡眠時長變短,基本上白天小睡5-6次。頻率大概是1-2個小時一覺,每個白天5-6次。

三、4-6個月

這時期的寶寶白天的覺睡得更少了,上午兩次,下午兩次,基本就能保證他們的睡眠需求。不同的寶寶也有不同的表現,有的孩子可能睡得時長會稍微長一些。

四、7-9個月

此時的小家伙白天只需要睡3覺就可以了,甚至有些腦發育比較早的孩子已經可以睡一個整覺了。

五、10-12個月

寶寶出生十個月了,相當多的寶寶可以睡一個整覺了,當然,要保證孩子晚上的睡眠質量和時長,還有一半的孩子只需要上午睡一覺,下午睡一覺就可以了。

六、1歲-3歲

滿一歲的孩子除了喝奶,已經開始以主食為主了,既然要保證一日三餐,那白天的睡眠就會受到影響,所以,在保證夜晚睡眠的情況下,白天只需要睡一覺就可以了。

七、3歲以后

只需要一個午覺了,但有些孩子連午覺都不需要了。只要孩子的胃口好,精神狀態沒有問題,孩子不午睡,家長也不需要著急了。

如果老師過度干涉,家長可與老師溝通好,不需要強迫孩子午睡,以免造成孩子的心理陰影和負擔,當然也可能會影響到孩子的夜晚睡眠質量,得不償失。


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